Drodzy Rodzice i Uczniowie,

Skupiamy się teraz szczególnie na naszym zdrowiu fizycznym, co jest niezwykle ważne, ale poza nim musimy dbać również o kondycję naszego zdrowia psychicznego. Ostatnio zachęcałam Was do stworzenia nowych planów dnia i nauki, których zadaniem jest m. in. pomoc w mobilizacji do pracy. Natomiast w tym tygodniu chciałabym byście spróbowali stworzyć jeszcze jeden, zupełnie inny plan. Taki, który będzie dotyczyć samoopieki, czyli tego jak zadbać o siebie i o poszczególne sfery swojego życia, jak zadbać o nasze zdrowie psychiczne.

Pamiętajcie o tym, że na nasze zdrowie psychiczne składa się wiele elementów, którymi trzeba się zaopiekować. Warto poświęcić więc chwilę i zastanowić się, co takiego możecie zrobić, by: utrzymywać dobre relacje z kolegami i koleżankami; prawdziwie odpoczywać i się relaksować; dbać o swoje hobby. 

Udanych planów! ?

Alicja Kowalska, 

psycholog szkolny